od czego

[...] SFD smak tropikalny całkiem spoko wyszło /SFD/Images/2016/5/14/db29d1a9dc934c16b89b112a284343ce.jpg /SFD/Images/2016/5/14/11cbd8332860426f9a3d4b3575f53291.jpg i o to taki suplement dziś na siłce widziłem%-) czego to już nie wymyślą /SFD/Images/2016/5/14/990a812a9dd24995ba8fdc5233d7973f.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-14 17:02:49

Siema wszystkich Wiec mam 22 lata waże obecnie 76kg mam 184cm wzorstu.Kiedyś zakładałem swój temat na starym koncie ale zapomniałem hasla :) Hmm od czego by zacząć. Więc kilka miesięcy temu miałem operację na przepukline brzuszną tak czy siak nie mogłem cwiczyć przez 3 miesiące przez ten czas nie trzymałem diety no poprostu żarłem jak świnia. ;) i [...]

witam , odkad pamietam mam opuchniete pod oczami , worki czy jak to sie nazywa . Czasem sa dni w ktorych opuchlizna sie nie pojawia , ale nie mam pojecia od czego moze to zalezec . Bylem z tym u dermatologa ktory powiedzial ze nic z tym sie nie da zrobic i polecil testowac kremy pod oczy, Ja jednak chcialbym znalesc sposob na stale zlikwidowanie [...]

[...] ONKOLOGI pracował ponad 30 lat i i zapytałam co robić aby zapobiegać: -pij zieloną herbatę (senche) lekki napar, 2 razy dziennie, syp kurkumę i cynamon (przeciwzapalne) do czego się da, a napewno poprawisz swoje zdrowie, i UNIKAJ MIĘSA i CUKRU. Od razu mówię, że nie brałam STERYDÓW, widac to po obręczy barkowej której nigdy nie mogłem rozwinąć [...]

[...] od zion straszna sieka efka+aspiryna, dlamnie za mocne wygielo mnie dwa razy i sprzedalem od cybera ostatnio thermal pro revolution podjadam ale mocne i trzyma mnie ponad 8h czego nie lubie osobiscie lece joha+pes w dni biegowe a przy silowym bombshell/meso/psycho czyli 1.3 ogolnie i jest ok u mnie to sie sprawdza ale z termogenikami sprawa jest [...]

[...] może filmik z idealnym TGU? Chętnie bym zobaczył. Kumam - zero poprawiania i płynność. Nie wiem czy mój układ kostny ma takie możliwości, ale nakierowałeś mnie i wiem do czego dążyć! Będę szlifował! ---------- Novy - BP - no konkurencja to jeszcze nie.. na razie to dla mnie bonusowe ćwiczenie :-) Tak, skręcam się najpierw a potem cisnę. [...]

[...] poście. Wiele zależałoby też od aspektów takich jak dotychczasowe zwyczaje jak i preferencje żywieniowe. Przeanalizowanie dotychczasowego sposobu odzywiania to jest to od czego zaczynam planowanie diety dla klienta. Tutaj zastanowiłbym się jak ta Pani się odzywiała że ma tak dobry bf jak na kobietę z bardzo krótkim stażem - to by były cenne [...]

Ale dlaczego mielibyśmy Cię krytykować? Od tego jest to forum. Nieważne jak wyglądasz, ile masz lat, czy ile czasu chodzisz na siłownię - wśród nas jesteś równy. Taki sam jak my. Każdy od czegoś zaczynał ;) A budowa nie jest zła. Po prostu przeciętny nastoletni mężczyzna :P Co do posiłków, to czego tu się bać? Mi na początku też było nieswojo tak [...]

Witam ;-) FighterX - trochę nie rozumiem pierwszego pytania - chodzi Ci o dietę izokaloryczną ale względem czego? Względem zapotrzebowania energetycznego? O izokaloryce można mówić wtedy gdy mamy przynajmniej dwie diety o takiej samej wartości energetycznej (ale np. różnej proporcji makroskłądników). Tak wiec termin "izokaloryczna" oznacza dla [...]

nie prościej zacząć od pomiarów ciśnienia ? dietę trzymasz? ile czego bijesz? jaki masz bf? kręcisz aero? ankietę działu wrzuć jak wymaga regulamin bo tak to można gdybac

[...] robi się w dany sposób nie bez powodu. Miałam przyjemność być kilka razy na warsztatach gdzie omawialiśmy dokładnie dane ćwiczenie (nawet kilka godzin na jedno ćwiczenie) - wtedy dopiero można zrozumieć co z czego wynika, gdzie się generuje siłę itp. Najlepiej właśnie nagraj jak mówi Oorco - tu na forum jest trochę specjalistów od cf itp :-))

[...] trochę odespać, więc wstałem o 8 %-) O 9 śniadanie, a na trening wybieram się na ok. 16. W planach dziś Push, w którym dorzuce chyba wyciskanie hantli na skosie dolnym, coś czego nie robiłem z 5 lat, albo lepiej. Nigdy nie skupiałem się na dolnej części klatki, ale dziś zacznę od góry, a zamiast płaskiej zrobię skos dół. Po treningu wrzucę [...]

[...] diablak - wszystkie sa piekne i ja tez marze, by na nie pojechac. Ale tam jezdzi sie w prawdziwych gorach, a ja jestem "kolarz" nizinny i to slaby, na razie nie mam czego szukac na takich trasach. Jechac by umierac i gonic limit, a tym bardziej zaliczyc DNF - nie pasuje do mojej filozofii, u siebie takich akcji nie dopuszczam pod rozwage [...]

[...] x 8-10� 7. Wspi�cia na palce stoj�c 3 x max�Rozumiem,�e to te� ze sztang�? Mo�e by�,chocia� bezpieczniej jest z jedn� sztangielk�, bo masz woln� r�k� do przytrzymywania si� czego�. 8. Brzuch – freestyle 3 serie� /SFD/Images/2016/5/13/ca34c24c07394bb9bf3fbea4b90a98bf.jpg /SFD/Images/2016/5/13/a6698e2d1ffa466aa12ab3a8537bf1d0.jpg Trening C� 1. [...]

[...] mam myśli, aby spróbować się zaangażować. Obecnie długi czas nie grałem, ani nie trenowałem, ale jestem w dobrej formie i szybko się regeneruję. Dużo interesuję się psychologią i człowiek jest w stanie osiągnąć to czego pragnie, jeżeli w to wierzy i działa cały czas, tylko czy mój wiek jest jeszcze dla mnie szansą aby zostać zawodowym piłkarzem ?

Masuj od razu, nie ma czego redukować. Powodzenia ;)

[...] że w ogóle nie szykowała się do maratonu. Raz przebiegła się 8 km i raz 13 km. Da się jednak. I to podsuwa mi myśli, od których truchleję... "I tylko to jest we mnie czego nie ma." jak mawiał Makbet, ale nie chodzi o wizję moich dłoni na plecach koleżanki, ale właśnie o ten p******ony maraton... Ale gdyby coś... Jakoś... Gdzieś... [...]

[...] a potem piszemy. I musiałem siedzieć. Oczywiście napisałem tak jak sądziłem, czyli beznadziejnie. Na szczęście całkiem przyzwoicie poszły mi poprzednie rzeczy. Nie wiem z czego to wynika, ale normalnie w jeden dzień jestem w stanie przetworzyć dużo więcej materiału. To pewnie nieregularne spanie z poniedziałku na wtorek. Dobra, to tłumaczę [...]

[...] na cykl wszedłem od razu po skrajnej redukcji naturalnej gdzie miałem mocno zaniżony test z 1,5 miecha przed końcem, a właśnie te ostatnie 1,5 miecha dały najwięcej w kość z czego można wnioskować że jeszcze się zaniżył. Dodam że estrogen pod koniec redukcji miałem poniżej widełek, teraz powyżej z 10 jednostek. Jak myślicie może tak być czy nie [...]

[...] serem żółtym i NIE POSYPUJEMY ZIELENINĄ TERAZ (chyba złapała mnie trema dzisiejszym debiutem %-)) i wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 190 stopni, góra-dół na 30 min, z czego ja ostatnie 5 min piekłem na termoobiegu z grillem, żeby ser się fajnie przypalił :-) 5. Teraz posypujemy zielenią ;-) 6. Smacznego Wartości odżywcze: 515 kcal 61 g [...]